Hatha Yoga in Stuttgart – Ursprung & Praxis
Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist die älteste und klassischste Form des Yoga. Der Name trägt eine besondere Bedeutung: Ha steht für die Sonne, Tha für den Mond – die Vereinigung dieser beiden Energien bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht.
Im Unterschied zu dynamischen Yogastilen wie Vinyasa oder Ashtanga ist Hatha Yoga ruhiger, langsamer und präziser. Die Hatha Yoga Übungen werden bewusst aufgebaut und länger gehalten. Dadurch eignet sich dieser Yogastil besonders für Anfänger, die einen sicheren Einstieg suchen, und bietet auch Fortgeschrittenen die Möglichkeit, ihre Praxis zu vertiefen.
Ablauf einer Hatha Yoga Stunde
Eine typische Einheit dauert ca. 75 Minuten:
Einstimmung – 3–5 Minuten zur inneren Ausrichtung.
Aufwärmung – sanfte Übungen für den ganzen Körper.
Asanas – klassische Hatha Yoga Übungen, bewusst und sicher ausgeführt.
Pranayama oder Meditation – Atemtechniken oder stille Achtsamkeit.
Shavasana – tiefe Entspannung zum Abschluss.
Für wen ist Hatha Yoga geeignet?
Hatha Yoga ist für alle Menschen geeignet – unabhängig von Alter oder Fitness.
Für Anfänger ist es die beste Möglichkeit, Yoga Schritt für Schritt zu erlernen.
Fortgeschrittene profitieren von präziser Ausrichtung und mehr Tiefe in der Praxis.
Hatha Yoga Kurse in Stuttgart
Unsere Hatha Yoga Kurse in Stuttgart finden regelmäßig im Studio statt. Die ruhige Atmosphäre und das bereitgestellte Equipment machen jede Stunde angenehm und zugänglich.
Probestunde vereinbaren
Hatha Yoga schenkt dir Kraft, Gelassenheit und Klarheit.
Probier es aus – melde dich zu einer kostenlosen Probestunde in Stuttgart an.
Deine kostenlose Schnupperstunde bei Yogakate!