Mein Unterrichtsstil

Kürzlich sagte eine meiner Schülerinnen nach einer kurzen Pause im Unterricht: „Katerina, ich habe so sehr auf deine Yogastunde gewartet. Ich habe Yogakurse im Urlaub und in einem Sportverein besucht, aber es war körperlich sehr anstrengend, ich war sehr erschöpft und habe keine Freude daran gehabt. Ich wollte speziell zu dir kommen, weil deine Yogastunden so entspannend sind.“

Natürlich freut es mich sehr, das zu hören 😍 Das ist genau das, was ich erreichen möchte (neben der Rückengesundheit natürlich).

Und tatsächlich gibt es unterschiedliche Arten von Yoga. Es gibt kraftvolle Ausrichtungen im Yoga, bei denen die Muskeln stark belastet werden. Es ist großartig, dass es für jeden eine eigene Richtung gibt, aber möchte gerne erzählen, warum ich sanftes, entspannendes Yoga praktiziere und unterrichte.

• Es ist angenehm und man muss sich nicht anstrengen, sozusagen Sport für Faule 😉

• Es ist praktisch für jedes Alter und jede Gesundheitslage geeignet.

• Es ist sehr nützlich für Menschen mit sitzender Lebensweise und Rückenproblemen.

• Es ist ideal für Anfänger geeignet.

• Die meisten Menschen stehen unter ständigem Stress und Eile, sie brauchen einfach Entspannung und Beruhigung und nicht Anspannung.

• Das längere Verweilen in einer Asana verstärkt die Wirkung auf den Körper, trainiert auch die tiefen Muskeln, ermöglicht ein besseres Gefühl und Verständnis der Haltung von innen heraus.

• Achtsamkeit wird trainiert.

Und welches Yoga gefällt euch am besten?