Langes Sitzen verkürzt das Leben!

Unzählige Studien bestätigen das. Z.B. eine Studie der American Cancer Society. Im Rahmen dieser Studie beobachteten Wissenschaftler die Gesundheit von über hunderttausend Amerikanern über 14 Jahre und kamen zu dem Schluss, dass Männer, die 6 oder mehr Stunden am Tag sitzen, eine um 20 % höhere Sterblichkeitsrate haben als Männer, die nur 3 Stunden am Tag sitzen. Frauen, die mehr als 6 Stunden am Tag sitzen, haben sogar eine um 40 % höhere Sterblichkeitsrate! Das sind natürlich sehr traurige Zahlen, insbesondere wenn man bedenkt, dass Menschen, die im Büro arbeiten, viel länger als sechs Stunden am Tag sitzen. Das Leben zwingt uns in Bedingungen, die uns krank machen und unser ohnehin schon kurzes Leben verkürzen.

Es ist sehr empfehlenswert Pausen zwischen dem Sitzen einzulegen. Viele Menschen arbeiten einige Tage pro Woche im Homeoffice. Dies ist eine großartige Gelegenheit, Pausen zwischen dem Sitzen einzulegen – aufstehen, sich bewegen, Kaffee machen, den Schreibtisch aufräumen, einkaufen gehen. Es ist sehr gut, Yogadehnungen zu machen, um Muskelverspannungen vorzubeugen.
Es wird empfohlen im Stehen zu arbeiten – das ist auf jeden Fall gesünder.

Ich möchte hinzufügen, dass es sehr wichtig ist, sich zu bewegen und Sport zu treiben, sonst werden wir in Bürostühlen versteinern. Wir befinden uns in einer Situation, in der wir gezwungen sind, einen ungesunden Lebensstil zu führen, um uns und unsere Familie zu versorgen. Aber es ist wichtig, die schädlichen Auswirkungen des Sitzens auf unseren Körper so weit wie möglich zu mildern und ihm Ausgleich zu geben. Schützt eure Gesundheit, ihr habt nur eine!