Öffnung der Brustwirbelsäule: ihr Weg zur besseren Haltung, Freude und Rückengesundheit

In meinem Yogakurs lege ich einen großen Schwerpunkt auf die Asanas, die die Brustwirbelsäule öffnen.

Doch was stimmt mit diesem Bereich nicht und warum ist es so wichtig, ihn zu öffnen?

Was ist also mit diesem Brustbereich falsch und warum ist es so wichtig, ihn zu öffnen?

Beobachte dich selbst, wenn du längere Zeit hinter einem Buch oder einem Computer sitzt. Nach einer Weile drehen sich die Schultern nach vorne, der Rücken wird rund. Durch das längere Sitzen in dieser Position entstehen muskuläre Verspannungen. Mit der Zeit wird der Brustbereich steif und rund, was zu ernsthaften Haltungsproblemen, Rückenproblemen und sogar zur Bildung eines Buckels führen kann.
Das zweite Problem des Brustbereichs ist, dass es ziemlich schwierig ist, ihn zu trainieren. Im Alltag und sogar beim Sport machen wir sehr wenige Bewegungen, die diesen Bereich beeinflussen können. Daher ist der Brustbereich bei den meisten Menschen sehr verspannt, auch wenn sie viel Sport treiben.

Was bringt uns also die Öffnung des Brustwirbelsäule?

✨ Es verbessert deutlich die Haltung, richtet die Wirbelsäule aus und beseitigt Rundrücken;

✨ Es lindert Nackenschmerzen, da der eingeschränkte Brustwirbelsäulebereich oft die Ursache dafür ist. Nackenverspannungen können wiederum häufig zu Migräne, Müdigkeit und Energiemangel führen;

✨ Eine verschlossene Brustkorb zwingt die Lungen zusammen und beeinträchtigt die normale Atmung;

✨ Schmerzen und Engegefühl verschwinden, es entsteht mehr Energie;

✨ Nach der Praxis zur Öffnung der Brustwirbelsäule kann man oft Freude und emotionales Wohlbefinden verspüren. Warum passiert das? Die Herzchakra befindet sich im Brustbereich der Wirbelsäule. Sie ist verantwortlich für Selbstliebe, Weltliebe, aber auch für Akzeptanz, Optimismus und Freude, und wir stimulieren sie auf diese Weise.

Das sind die wunderbaren Effekte, die wir erzielen, wenn wir den Brustbereich der Wirbelsäule öffnen!