Rückenschmerzen: Vorbeugen oder behandeln?

Zu meinen Yogakursen kamen Menschen mit Rückenproblemen, die sich ihrer Probleme bewusst waren und über Schmerzen klagten. Sie äußerten sich positiv über meine Kurse, entschieden sich jedoch letztendlich, nicht weiter teilzunehmen, und gaben an, dass sie keine Zeit hätten und oft spät arbeiten würden.

Ich verstehe sie gut: Wir leben in einer stressigen Zeit, die Arbeit erfordert sehr viel Kraft, und es gibt viele andere Aufgaben: Zeit mit der Familie, Hausarbeiten, den Umgang mit Freunden, Hobbys und man muss auch noch entspannen. Zeit ist zu einer sehr wertvollen Ressource geworden, die immer knapp ist. Es gilt auch das „Gesetz der Energieerhaltung“: Solange es uns gut geht, neigen wir nicht dazu, Anstrengungen zu unternehmen.

Jedoch ist unsere Gesundheitsressource leider nicht unendlich. Ständiges Sitzen ist für uns absolut unnatürlich und schädlich für den Rücken. Stellen Sie sich vor, Sie haben bereits Probleme, setzen sich aber stundenlang hin und tun nichts, um diesen Schaden zu kompensieren. Ihr Rücken wird weiterhin Schaden nehmen. Der Rücken leidet unter unserer ungesunden Lebensweise, und je länger wir warten, desto schwieriger wird es, alles zu korrigieren, und es gibt auch bestimmte Punkte, an denen keine Rückkehr mehr möglich ist. Bandscheibenvorfälle zum Beispiel sind sehr schwer zu behandeln.

Ich kenne Menschen, die in solch einer Situation waren. Das sind ständige Arztbesuche, Spritzen, Physiotherapie, die letztendlich nicht helfen. Man muss immer mehr Zeit und Geld für Osteopathen, Akupunktur und andere Verfahren ausgeben. Dann fragt man nicht mehr, wie viel Zeit und Geld es kostet, man ist gezwungen, es zu tun, weil man Schmerzen hat und oft nicht in der Lage ist, normal zu arbeiten. Alle Ressourcen gehen in die Lösung des Problems, weil es keinen anderen Ausweg gibt, und die Behandlung kann sehr lange dauern.

Aber es ist viel einfacher, einen anderen Weg zu gehen. Lassen Sie Ihre Gesundheit nicht schleifen, ohne sie geht es nicht!